Bermain game di pc kadang bisa membuat orang lupa waktu, kalau hanya sekali-sekali sih tidak apa-apa tapi kalau sampai setiap hari, kita harus berhati-hati. Apalagi yang umurnya sudah 30 tahun keatas, berikut 5 tips bermain game di pc yang sehat dari Tigagame.
1. Posisi duduk & Layar
Poisis duduk menentukan kenyamanan saat bermain game, usahakan duduk di kursi yang bisa menahan punggung dengan baik dan pastikan posisi punggung lurus, bagian atas layar tegak lurus dengan mata dan beri jarak 50 – 70 cm. Posisi layar terlalu rendah juga tidak bagus seperti melihat laptop, kalau perlu gunakanlah coolerpad agar laptop agak tinggi sehingga kepala tidak terlalu menunduk. Kecerahan cahaya pada layar harus disesuaikan dengan kenyamanan mata kita.
2. Minum air 2 liter perhari
Bagian tubuh yang sangat membutuhkan air adalah otak, otomatis kekurangan cairan dalam waktu lama membuat kita tidak fokus. Saat kita bermain game PC seringkali kita lupa untuk minum karena terlalu asik bermain. Hal kecil ini jika sering dilakukan pasti akan menimbulkan masalah karena tubuh kita memerlukan kurang lebih 2 liter air setiap harinya. Tentunya 2 liter ini tidak dengan langsung sekali minum 2 liter tetapi dicicil. Minumlah air secukupnya agar otak tetap bisa bekerja dengan baik dan fokus bermain game tetap terjaga.
3. Istirahatkan Mata
Pernahkah mata mu berasa pedih ato gatal saat bermain game PC dalam jangka waktu lama?. Jika kamu pernah merasakannya, berarti matamu sudah kelelahan bermain game PC dan harus istirahat. Salah satu cara untuk mengistirahatkan mata adalah dengan berhenti melihat layar kurang lebih 5 – 10 menit dan sering-seringlah berkedip saat menatap layar komputer.
4. Stretching setiap 4 jam sekali
Bermain game PC terlalu bisa membuat badanmu pegal dan sakit-sakitan, terutama punggung, leher dan pinggang. Pastikan kamu selalu stretching setiap 4 jam sekali agar badan kamu tidak kaku saat bermain game. Stretching juga memperlancar peredaran darah dan membuat badan tetap segar, hal ini tentunya akan membuat kamu lebih fokus dan tetap tajam walaupun bermain game dalam waktu lama.
5. Menjaga kebersihan keyboard an mouse
Jerawat dan rambut gatal, itulah 2 contoh masalah yang diakibatkan keyboard dan mouse yang kotor dalam waktu sangat lama, apalagi kalau kalian sering bermain game sambil makan dan lupa cuci tangan. Membersihkan keyboard dan mouse seringkali dilupakan gamer, mouse dan keyboard jika lama tidak dibersihkan pasti menjadi sarang kuman dan debu. Biasakan untuk membersihkan keyboard dan mouse minimal 2 – 3 minggu sekali agar terhindar dari berbagai masalah aneh.
Semoga tips ini bisa membantu teman-teman dalam menjaga kesehatan saat bermain game PC.
